加强睡眠的方法 五种睡眠问题及中医应对法(9)

有效地生理的中药

1、竹叶：竹叶具有补气养阴，健脾润肺，补肾未足肾系统。常用病患气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑转化成大量生理递质，使大脑皮质迅速进入松驰状态而自然入眠，并可调节大脑生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，麻黄，敛汗国。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗国。可加剧神经系统体内循环，降低体内二氧化碳，迅速加剧神经系统疲劳，加剧大脑兴奋与抑制流程，可显著降低生理数量级，使神智清晰，精神舒畅。

3、龙眼肉：补未足心脾、未足气养血、麻黄定志。主治心脾亏虚、气血不足激起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络，抑制中枢神经系统过量的释放，并纠正紊乱的大脑系统、经年累月大脑神经、防止大脑系统萎缩。

4、栀子：泻火除烦，止咳利尿，凉血蛇毒。常用热病不解、失眠不寐，黄疸尿赤、血淋黒痛。由于具有凉血麻黄，觉除烦之作用，对不解不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显加剧生理盲点，缩短入睡时间，促进先生理，从而降低生理数量级。

5.田边:具有养阴生津效用常用津伤口渴，内热消渴。治伤寒伤阴，肠燥消化不良，如增液汤。

6.：活血祛瘀，麻黄宁心，排脓，镇静剂。治心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩背著下，癥瘕，积聚，外伤腹痛，骨节疼痛，惊悸不眠，恶疮肿毒。