痛经喝什么粥好
2017-07-28 06:42 来源:肇庆妇科医院
痛经要喝甚么粥调养呢?现代女性月经不调的症状时有产生,特别是痛经,严重影响了这类女性的正常的生活和工作。为您介绍痛经的止疼粥的做法。
材料:泽兰10克,白芍15克,,糯米100克,黄芪15克,当归15克。
调料:红糖5克。
做法:1。黄芪、当归、白芍、泽兰4味放进沙锅,多加水煎15分钟后,取汁用。
2。汁中放米煮成粥,熟时放红糖煮化便可。注意:经前7天早晚各喝1碗。
内分泌失调不但会让女性脸色昏暗、脾气暴躁、还会让女性失去女性的魅力。所之内分泌调理对女性来讲是很重要 的。内分泌食疗总是比食疗来得好,很多女性由于工作忙就干脆在包包里放1堆痛经药 ,痛经的时候就吃1点。有这类做法的女性们还是建议您抽点时间煮这”调经粥“吧。
另外,热杯牛奶,里面加1勺蜂蜜,在睡前服下可以减缓痛经。还要忌吃生冷的东西,在经期无妨轻松一下身心,找些方法来减缓疲劳,也对减缓痛经有1定的医治效果。
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