经前饮红枣桂圆茶可止痛经
2017-07-28 06:42 来源:肇庆妇科医院
中医认为,痛经跟女性月经来潮时产生血脉瘀滞、气血失和有很大关系,进而“不通则痛”。另外,也有经血量过量、经后疼痛的患者,则属于“不荣则痛”。
除按中医辨证服用中药方以外,还可以配合针灸、熏脐等疗法来疏经通络、温经止痛。
推拿改良
在经前可按压3阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,3阴交穴为妇科要穴,同时也是改良痛经的第1大穴,平时也可多推拿,有助于疏通盆腔气机。3阴交穴在脾经上,位于脚踝内侧上3寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。
推拿太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,位于脚背第1、第2趾缝上,大约1点5寸的凹陷处。
茶疗改良
喝茶饮也有助改良痛经。
红枣桂圆饮:合适气血衰弱、寒凝血瘀的女性,可以在经前、经行时准备10颗桂圆、5颗红枣,然后放到锅里,再倒入500毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火,趁温热饮用,对减缓痛经有帮助。
红枣玫瑰饮:合适肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山查2钱、红枣3枚,然后先把山查、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟便可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
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