痛经如何缓解?
2017-07-28 07:02 来源:肇庆妇科医院
1、气滞血淤型痛经患者
临床表现为:月经周期常常不太规律,在月经前2~3天开始出现稀里糊涂心烦、胸闷,常常为1点小事而大发脾气,伴随乳房及胸胁部胀痛,经前或经期小腹胀痛,经量少,色黯有块。
推荐益母草煮鸡蛋:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入沙锅中加入适当清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。
除坚持吃益母草煮鸡蛋外,气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃1些具有舒肝理气、活血调经作用的食品,如白萝卜、柑桔、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
2、寒湿呆滞型痛经患者
平素应多吃1些具有散寒化湿、温经活血作用的食品,如生姜、羊肉、狗肉、葱白、山查等。
3、肝肾不足型痛经患者
平素应适当多吃1些具有补益肝肾、调经止痛作用的食品,如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
4、气血衰弱型痛经患者
平素应适当多吃1些具有益气养血、调经止痛作用的食品,如红薯、山药、栗子、鸡肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圆、大枣等。
5、湿热下注型痛经患者
平素应多吃1些具有清热除湿、化淤止痛作用的食品,如马齿苋、丝瓜、苦瓜、红小豆、绿豆、薏米、油菜、香椿叶、莴苣、莲藕、冬瓜、芹菜等。
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