痛经患者吃什么零食好？

　　痛经是大多数女性都会遇到的情况，痛经女性常常表现出腹痛不止，腰胀，头痛头晕，恶心呕吐、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。有时候痛经已严重影响到女性的正常工作和生活。痛经者也能够通过饮食来减缓病痛。那末，痛经患者吃甚么好呢？

　　；痛经患者吃甚么好？痛经者平时应忌食生冷和酸辣食品，以平淡易消化为佳。而根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

　　1、气虚型：月经周期易提早，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴随肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。医治时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

　　2、血虚型：此种体质的女性多得了贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食品。医治宜补气、养血。

　　3、血瘀型：月经易延后，经量过少或有血块，经血色彩紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛略微减轻，严重者乃至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。医治时宜活血化瘀。

　　4、宫寒型：这类体质常产生于爱吃冰冷食品的女性。月经较易延后，经量较少或色彩较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时乃至脸色发青，4肢冰冷，热敷则疼痛可略微减轻。诊察时，常可发现舌质色彩较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

　　5、痰湿型：体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴随白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食品，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食品。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。