女性月经不调 炖牛肉和鸡汤有助缓解

　　月经不调是女性的1种常见病。凡月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经质异常，并出现某些不适症状者，都称为月经不调。月经不调是各种疾病的统称。主要是由于各种缘由引发的月经改变，比如月经周期长短异常，月经量异常。还有月经前后伴随的1些异常的症状。全部统称起来这类现象就叫做月经不调。

　　1般月经不调分为两大类，第1大类，就是神经内分泌失调引发的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引发的。第2大类主要生殖器官1些气质变化引发的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括1些卵巢颗粒细胞瘤，这类肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也能够对月经造成影响，也能够出现月经不调。

　　再1个发育异常，子宫本身的畸形，先天无子宫，先天无阴道，还有先天阴道闭锁都会造成不调，还有营养不良，也会造成不调。现在很多年轻女孩子减肥甚么的，控制饮食以后，也会造成精神性的厌食，也会造成月经不调。还有妇科类的功能失调，这类情况造成月经不调妇科内分泌疾病，闭经、多囊卵巢。这些都可以道路月经不调。还有内科的内分泌疾病，内科内分泌疾病就包括甲状腺的功能异常，还有肾上腺得异常，还有糖尿病，还有妇产科产后大出血引发的垂体缺血以后，垂体分泌的许多胸腺激素下降以后，也能够造成月经不调，乃至闭经。还有甲状腺功能问题也包括在内，再1个比如肝脏的疾患，肝功能不正常，等等很多问题，由于雌激素在肝脏里，如果肝脏有问题，雌激素代谢都有影响。所以也能够造成月经不调。

　　月经不调的预防：

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

　　3、适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　4、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾。

　　5、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

　　除此以外，避免吃太热、太冰温度变化太大的食品。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食品来补血。行将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。