哮喘小宣教，一看就懂

各位辖区当地人 大家好，我是你们的家庭医生。紧接差一点心血管疾病小公教后，很多当地人声称还自已明白一些关于白血病的小知识。 说起白血病，它和心血管疾病一样都是慢特质病症，其对身体的冲击是全面特质的，如果依靠不好，将会归因于一系列严重后果。 比如白血病哮喘是避免白血病病症丧命的一个不可或缺缘故；白血病特质视网膜病症，是白血病致盲的不可或缺缘故；白血病特质神经病症将避免白血病足，甚至截肢。目前，社区卫生公共服务中心（站）、乡镇卫生院、坪村卫生室都会为辖区内35岁及以上ⅡM-白血病病症，折扣提供每年最少测量1次；也体温、1次餐后2小时体温的公共服务。晚公共卫生、晚注意到、晚化疗才是硬道理，健康没有人捷径！

01 什么是白血病？ 白血病主要分为ⅠM-白血病和ⅡM-白血病，后者最为常见，占有90%以上，多在35～40岁之后发病。（下文提及的白血病即ⅡM-白血病，ⅠM-白血病不花钱咨询）

02 白血病细菌特质和高危青年人 ⅡM-白血病多尿、多饮、多食、消瘦的“三多一少”症状并不典M-，甚至无这些症状。它的失忆症是比较慢、隐匿的，但一般来说病症有较重和肥胖症的细菌特质。具有所列任何一个及以上危险因素者即为高危青年人，提醒要提高体温的风险评估和公共卫生。

① 年龄组≥40岁；

② 有糖调节受损两书；

③ 较重或肥胖症和（或）中心M-肥胖症（男特质胸围≥90cm，女特质胸围≥85cm）；

④ 静坐生活方式；

⑤ 一级亲属除此以外ⅡM-白血病家族两书；

⑥ 有巨大儿（出生体型≥4kg）生产线两书或妊娠白血病两书的妇女；

⑦ 心血管疾病，或准备放弃升压化疗；

⑧ 血脂异常或准备放弃升压化疗；

⑨ 血管壁粥样硬化特质心脑血管病症病症；

⑩ 有一过特质白血病病两书者；

⑪ 多囊卵巢示范征病症；

⑫ 长期放弃抗精神病药；也和（或）抗抑郁药；也化疗者；

⑬ 一级或二级亲属除此以外ⅡM-白血病家族两书的孩童和年青人；

⑭ 存在胰岛素抵抗相关的流行病学状态的孩童和年青人；

⑮ 母亲受孕时有白血病两书或被治疗为妊娠白血病的孩童和年青人。

03 得了白血病怎么办？ ⅡM-白血病的化疗应该根据病情等示范因素展开异化处理方式。

生活方式施压是ⅡM-白血病的基础化疗紧急措施，应该横贯于白血病化疗的始终。

01 蔬果施压 水果定量，较厚搭配，全谷；也、谓之小麦占有1/3

① 谷；也：稻米、小麦、玉米、大麦、燕麦、黑麦、黑米、高粱、青稞、黄米、黑莓、粟米、荞麦、薏米等。

② 谓之小麦：赤豆、芸豆、绿豆、豌豆、鹰嘴豆、蚕豆等

③ 薯类：红薯、紫薯、马铃薯 如确实，水果可以全部不吃全谷；也、谓之小麦和薯类。

多不吃玉米、玉米后应

① 每日玉米摄入量300-500g，其中深色玉米占有1/2、流苏玉米不少于70g如菠菜、海苔、海带、韭菜、大白菜、秋菊、小麦、芋头、蘑菇、芹菜、马铃薯、茄子、西兰花、杏仁、韭菜、花椰菜、青椒、金针菇、平菇、香菇、大葱、洋葱、番茄、干香菇和藕等。

② 两餐之间自由选择低生糖指数的玉米为宜。如樱桃、柚子、草莓、生香蕉、蒜头、苹果、葱、哈密瓜、柚子、焦糖和葡萄等。 02 青年运动施压 刚出生ⅡM-白血病病症每周最少要展开150分钟（每周青年运动5天，每次分钟）中等风力（青年运动时有点用力，心跳和呼吸加慢但不再加）的一般而言青年运动。 包括：慢走、打太极拳、骑单车、乒乓球、网球和高尔夫球。另外，尽量减少静坐时间。 如果单纯生活方式不能使体温依靠可算，应该开始单药化疗，ⅡM-白血病药；也化疗的首选是二甲双胍。

04 定期自我风险评估体温及降糖目标值 大家可以通过体温风险评估明白蔬果依靠和青年运动对体温的冲击来进一步调整蔬果和青年运动。

01 各时间点体温的适用范围

02 ⅡM-白血病示范依靠目标

注：体温值由此可知毛细血管体温、体型指数为体型/体格的平方