如何有效最快治痛经

　　女人除1生最痛的生育外，还有1个是女人独有的女人之痛——痛经，几近每一个人女人都有这个困扰，每月总有那末几天痛的死去活来，巴不得自己是男儿身，这样就省事多了。那末，你知道如何有效最快治痛经吗？

　　1、止痛药：疼痛发作时服用止痛药是减缓疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可减缓疼痛。但是，1般情况下，不要随意服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍耐时才斟酌用镇痛药，并比较好在医生的指点下用药。

　　2、保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有很多患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调理精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　3、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　4、注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成怠惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。 祝健康！

　　5、饮食均衡：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食没法消除痛经，但对改良全身的健康状态却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少许多餐。

　　想要如何快速治痛经，其实最基本的要从自己心理开始，调剂自己的心态，不要对经期产生1种恐惧感，其次就是戒掉生活上的不良习惯。